15 vantaggi inaspettati del volontariato che ti ispireranno

Sapevi che noi, come società, apprezziamo i volontari così tanto che abbiamo persino messo un valore monetario nel loro tempo? Il nostro lavoro di volontariato può essere più prezioso del nostro lavoro regolare!

Il settore indipendente, un'organizzazione che raccoglie tonnellate di statistiche sulle attività di beneficenza, attribuisce un valore nazionale stimato di ogni ora di volontariato ogni anno. Quel valore si erge, a partire dal 2019, a $ 27.20 all'ora. L'importo effettivo varia da stato a stato, ma possiamo vedere che i volontari sono persone preziose.

Ma il denaro non significa nulla per i volontari. Lo fanno per molte altre ragioni, ma principalmente per aiutare altre persone o animali. Tuttavia, ci sono molti effetti collaterali del volontariato che lo rendono ancora più utile.

La maggior parte di noi vuole aiutare quelli meno fortunati di noi stessi. Non facciamo volontariato, per la maggior parte, perché ci avvantaggia. Facciamo volontariato perché fa la differenza.

Ma ci sono ancora più vantaggi nel volontariato. Notiamo un sottile spostamento in noi stessi quando facciamo volontariato. Ci sentiamo più connessi agli altri e diventiamo meno assorbiti dai normali stress della vita quotidiana. Condividiamo le nostre esperienze con gli altri e vogliamo aiutare di più.

Certo, sappiamo che il volontariato ci fa sentirsi bene. Lo sapevi che, quando ti fai volontariato, stai migliorando la tua vita e forse anche la tua salute?

I benefici del volontariato sono innumerevoli. Ma ci sono vantaggi sociali, emotivi, fisici e professionali.

Ecco quindici vantaggi comprovati del volontariato. Forse uno di loro ti convincerà a scendere dal divano e fuori dalla porta per interagire con la tua comunità.

1. Il volontariato costruisce la comunità

Secondo la Corporation for National & Community Service, rafforzi la tua comunità e il tuo social network quando fai volontariato. Fai connessioni con le persone che stai aiutando e coltivano amicizie con altri volontari.

2. Termina la solitudine

La campagna per porre fine alla solitudine dice che quasi il 45 percento delle persone negli Stati Uniti e nel Regno Unito ammette di sentirsi soli. Inoltre, uno su dieci adulti riferisce di non avere amici intimi. La solitudine e l'isolamento sociale sono due delle epidemie più gravi al mondo oggi. Il modo più semplice per invertire questo? Volontario!

3. Aumenta la socializzazione

Socialmente, i vantaggi del volontariato si presentano rapidamente e hanno effetti a lungo termine. L'interazione sociale migliora la salute mentale e fisica, secondo la psicologia oggi. I benefici della socializzazione costante includono una migliore funzione cerebrale e un minor rischio di depressione e ansia. Migliora anche il tuo sistema immunitario.

4. Costruisce legami, crea amici

Il volontariato crea legami più forti tra amici, familiari e colleghi. Le persone costruiscono relazioni più strette, connessioni migliori e attaccamenti più potenti alle persone quando lavorano insieme. Se ritieni il bisogno di connessioni più profonde con le altre persone, prova il volontariato. Potresti vivere più a lungo ed essere più felice.

5. Sviluppa la stabilità emotiva

La depressione, il disturbo post-traumatico da stress, la bassa autostima e persino il disturbo compulsivo ossessivo sono stati tutti aiutati dal volontariato. Quando le persone con disturbi OCD, PTSD o di gestione della rabbia si offrono volontari, si sentono più connessi agli altri. Hanno un maggiore senso dello scopo. Connessione e significato si traducono in sintomi ridotti e una migliore funzione sociale.

6. Migliora l'autostima

Quando adolescenti o giovani adulti si offrono volontari, sviluppano autostima, fiducia e sentimenti di autostima. Immagina i benefici per il volontariato oggi, dove sia ragazze che ragazzi lottano con problemi di autostima. Considera i vantaggi del volontariato per adolescenti e giovani adulti con disturbi alimentari, ansia sociale e depressione. Il volontariato potrebbe cambiare la vita (e salvavita).

7. Aiuta le persone più colpite dalla malattia mentale

Il volontariato può anche aiutare i prigionieri che costituiscono la più grande demografia di malattie mentali in Nord America. Si stima che il 37 percento dei detenuti nella U.S. avere una qualche forma di malattia mentale.

Programmi come Paws for Life consentono alle persone incarcerate di addestrare i cani da rifugio. È evidente ai funzionari della prigione che i detenuti diventano più calmi quando lavorano con i cani. Sembrano anche più impegnati nella loro riabilitazione.

Programmi simili aiutano i veterani di guerra a riprendersi da PTSD quando si offrono volontari nei rifugi per animali. I cani sono i migliori amici dell'uomo, ma aiutare i bisognosi si rivela benefici sia per l'uomo che per i canini.

A un livello più fondamentale, il volontariato riduce lo stress e migliora il benessere. Il volontariato offre alle persone gli strumenti di cui hanno bisogno per essere individui più felici, più sani e a tutto tondo. Ci tiene anche giovani.

8. Promuove la longevità

Mentre tutti beneficiano di una piccola spinta nella salute fisica, i volontari a lungo termine hanno una vita più lunga, meno malattie e una migliore salute generale. Un rapporto afferma che le persone che si offrono volontarie oltre 100 ore all'anno sono alcune delle persone più sane della U.S.

9. Riduce il rischio di Alzheimer

La malattia di Alzheimer è diventata una possibilità spaventosa per milioni di individui nella U.S. e a livello globale. Tuttavia, alcune ricerche hanno dimostrato che le persone che si offrono volontarie potrebbero essere a basso rischio di demenza.

Gli studi del Journal of Gerontology indicano che il servizio sociale migliora l'elasticità nel cervello. Man mano che i volontari invecchiano, potrebbero essere in grado di mantenere le connessioni nel cervello che spesso si rompono nei pazienti di Alzheimer. Qualsiasi interazione sociale può aiutare a ritardare o prevenire l'Alzheimer e il volontariato può essere un modo fantastico per farlo.

10. Porta a un invecchiamento aggraziato

I volontari più anziani traggono beneficio di più di uscire di casa, impegnarsi con gli altri e muoversi fisicamente. Scopo e collaborazione risultano in miglioramenti della salute mentale e una migliore visione della vita.

Gli studi indicano che i volontari senior sperimentano il beneficio più fisico dal loro servizio, probabilmente perché essere attivi e impegnati porta a una maggiore felicità.

Le persone anziane che si offrono spesso si sentono più giovani e cronicamente malate possono avere meno sintomi e dolore. Alcune ricerche hanno persino scoperto che i volontari possono avere meno malattie cardiache.

11. Brucia quel grasso di pancia testardo

Con più persone in lavori tradizionali, viviamo uno stile di vita più sedentario che mai. I rischi associati a meno movimenti quotidiani includono mal di schiena, malattie, obesità e più stress e malattie mentali. Quando facciamo volontariato, anche se non è un progetto fisicamente impegnativo, ci alziamo ancora e ci muoviamo.

Camminare per un rifugio o una banca del cibo, giocare con i bambini presso l'YMCA locale o visitare con pazienti anziani in una casa di cura del quartiere richiede tutti di fare di più che sederti a una scrivania o su un divano. Potresti anche scegliere di fare volontariato per cause o programmi che ti rendono più attivo, ad esempio con i programmi sportivi giovanili o i parchi nazionali.

I volontari vivono più a lungo e hanno maggiori probabilità di prendersi cura di se stessi in generale, incluso ottenere vaccinazioni e mantenere il peso sotto controllo. Fare volontariato in qualcosa che richiede energia fisica può essere più motivante che semplicemente camminare intorno al blocco.

Il volontariato salva la vita, sia la vita delle persone che aiuti e le tue. Quando investi il ​​tempo e l'energia per fare volontariato, stai investendo in te stesso tanto quanto nelle cause che supporti.

12. Migliora l'esperienza scolastica e universitaria

Per i bambini in età scolare, il volontariato costruisce abilità sociali e sviluppa consapevolezza. Gli studenti delle scuole superiori si offrono volontari per aumentare le loro domande universitarie e gli studenti universitari si offrono volontari per migliorare la loro ricerca di lavoro post-laurea.

Tali programmi avvantaggiano tutti. Se riesci ad entrare in un grande college o accettare una fantastica offerta di lavoro a seguito del servizio della tua comunità, perché no? I benefici del volontariato non devono essere limitati ad altri.

13. Fornisce migliori prospettive di lavoro

Molti ricercatori hanno notato che i millennial sono alcuni dei dipendenti più civili e sociali. Scegliano lavori che riflettono i loro valori e poi continuano a donare i loro soldi, tempo e competenze. Secondo Americorps, 28.Il 2 % dei millennial condivide i loro talenti con cause di beneficenza, ma le loro ore di volontariato li rendono anche competitivi nel mercato del lavoro.

Anche altre generazioni stanno scoprendo che la mentalità civica è diventata una risorsa sul posto di lavoro. Compreso il lavoro di volontariato correlato e non correlato su un curriculum può spesso mostrare le tue abilità, oltre a rivelare un'apertura al lavoro di squadra e un talento per l'innovazione. I datori di lavoro guardano in modo schiacciante ai candidati che si sono offerti volontari.

14. Sviluppa comunità aziendali

Una delle tendenze più significative nel mondo dei volontari oggi è la filantropia aziendale. Aziende più grandi che mai supportano finanziariamente i programmi locali e nazionali. Creano programmi di volontariato per i dipendenti per aiutare i loro sforzi filantropici e per conservare i dipendenti. Le aziende incoraggiano i dipendenti a commettere un certo numero di ore ogni anno nei programmi di servizio.

Questi programmi di volontariato aziendale offrono ai dipendenti la possibilità di fare volontariato durante le ore di lavoro. In questo modo aumenta la probabilità che le persone si offrano volontarie, anche durante il loro tempo personale. Le aziende che offrono programmi di volontariato dei dipendenti possono anche attirare dipendenti più impegnati.

15. Il volontariato aggiunge divertimento ai tuoi anni

Il volontariato e dare liberamente il tuo tempo, energia e risorse alle persone e le cause in tutto il mondo possono creare un cambiamento su scala globale. È incredibile pensare che gli sforzi di una persona possano cambiare la vita di qualcun altro da qualche parte nel mondo. Tuttavia, la parte migliore, e spesso trascurata è quella Il volontariato è semplicemente divertente.

Se sei pronto a fare amicizia, migliorare la tua salute mentale e fisica e forse sviluppare nuove abilità lungo la strada, inizia a fare volontariato. Puoi cambiare la tua vita e la vita degli altri quando lo fai. Non trascurare i vantaggi del volontariato. Abbracciali!