5 suggerimenti per migliorare i salti della danza

I salti sono uno dei più grandi brividi nella danza. I ballerini professionisti sembrano sfidare la gravità mentre si alzano nell'aria. Alcune persone sembrano avere una naturale capacità di saltare, mentre alcuni devono lavorarci un po 'più duramente. La maggior parte dei salti nella danza richiede un'enorme forza e coordinamento per eseguire correttamente. Tuttavia, la pratica rende perfetti. I seguenti cinque suggerimenti possono aiutarti a migliorare i tuoi salti!

Allungare correttamente

Se non riesci a ottenere una divisione a terra, è improbabile che la raggiungerai in aria. Allungare, ma non esagerare. La flessibilità è importante ma c'è di più. Hai bisogno di forza e anche molto controllo. Una buona forza e allineamento del nucleo è fondamentale. Durante l'estensione, immagina come vuoi che sia il tuo salto. Avere un'immagine mentale del tuo salto ti permetterà di calibrare l'energia necessaria per eseguirla.

Plié più in profondità

Un profondo plié è importante per raggiungere l'altezza necessaria per eseguire correttamente un salto. Un plié è semplicemente una piega per il ginocchio profonda ed è l'ultimo passo che fai prima di lasciare il terreno. Più profondo è il plié, più potenza avrai nelle gambe per spingere via. Tacco, palla, punta è molto importante per il potere e per e un bel pointe. Non importa quanti passi fai per prepararti per il salto, assicurati di piegare davvero le ginocchia per ottenere tutta la potenza di cui hai bisogno per salire in aria e cercare di non appoggiarti in avanti.

Cercare

Assicurati di alzare lo sguardo mentre vai nel tuo salto. Se alzi lo sguardo, il resto del tuo corpo seguirà. Guardare in basso ti terrà basso a terra. Mentre ti avvicini al tuo salto, fissa un punto elevato in lontananza. Mira a raggiungere quel punto e il tuo corpo si sforzerà di raggiungere gli obiettivi che hai fissato, quindi imposta i tuoi obiettivi in ​​alto. Cercare in alto non solo ti permetterà di saltare più in alto, ma farà anche un salto più bello.

Fai un respiro profondo

Se fai un respiro profondoAl culmine del tuo arco, può far sembrare che tu stia impostando. Inoltre, facendo un respiro profondo, puoi allentare il tuo corpo e qualsiasi tensione che hai. Le tue braccia in particolare dovrebbero viaggiare senza intoppi e dolcemente attraverso posizioni specifiche piuttosto che andare in giro o agitare.

Controllare l'atterraggio

Ciò che aumenta deve scendere, quindi non può essere evitato l'atterraggio. Un salto non è completo fino a quando non viene atterrato in sicurezza. Ancora una volta, un profondo plié sarà utile. Il tuo obiettivo per l'atterraggio sarà quello di colpire il pavimento nel modo più dolce e silenzioso possibile. Non uscire mai da un salto con le ginocchia dritte poiché farlo causerà quasi sempre un infortunio. Dovresti iniziare a pensare al tuo atterraggio non appena i tuoi piedi lasciano il terreno. Preparare mentalmente le gambe per assorbire il tuo peso farà davvero una grande differenza.