Alzarsi dopo una caduta senza togliersi gli sci

Martin Heckelman, noto come "Mr. Suggerimenti per lo sci ", è l'autore di" The New Guide to Skiing "," The Hamlyn Guide to Sking "e" Ski Skiing Skills ".

È anche istruttore e dimostratore della serie di video e DVD "Suggerimenti per sci", nonché la serie di app "Ski Tips" recentemente rilasciata per smartphone. Ha sede a Val d'Isere, in Francia, una delle migliori stazioni sciistiche del mondo. 

Come alzarsi dopo una caduta senza togliersi gli sci

Ogni sciatore cade e il fatto che cadi non è nulla di cui essere imbarazzato. Tuttavia, agitarsi a terra può produrre alcune risate dai tuoi amici. Martin Heckelman spiega un modo rapido, facile e aggraziato per rialzarsi senza togliersi gli sci.

Da Martin Heckelman

Dopo una caduta che cerca di tornare in modo errato e inefficiente può essere molto stancante, frustrante e, sì imbarazzante. Alzarsi rapidamente e correttamente senza togliersi gli sci potrebbe non sembrare facile all'inizio, ma con un po 'di pratica, diventerà un'abitudine e per niente difficile.

Come principiante, saprai quando stai per cadere e quando senti quel momento in arrivo, prova a cadere di lato con gli sci direttamente davanti e insieme. Certo, ci saranno momenti in cui cadi tutti i confusi. Se i tuoi sci non si sono rilasciati, manovri, quindi sei seduto sulla collina con gli sci insieme e attraverso la linea autunnale.

Certo, ci saranno momenti in cui cadi tutti i confusi, ma se i tuoi sci non si sono rilasciati da soli, quindi sei seduto sulla collina con gli sci insieme e attraverso la linea autunnale.

Il primo passo è piegare le ginocchia e avvicinarle al petto. Rimuovi le mani dalle cinghie dell'asta e metti entrambi i pali da sci davanti al petto con le punte nella neve accanto alla coscia in salita, appena sopra il ginocchio. Ora posiziona una mano sopra le impugnature per il palo da sci e l'altra mano sui pali appena sopra i cestini - o, se la neve è ferma, puoi metterlo sulla neve sul tuo lato in salita.

Ora posiziona una mano sopra le impugnature per il palo da sci e l'altra mano sui pali appena sopra i cestini - o, se la neve è ferma, puoi metterlo sulla neve sul tuo lato in salita.

Questa è la posizione "pronta" come pronta per il lancio. Il trucco per alzarsi senza sforzo dalla posizione "pronta" è quello di inclinarsi il petto in avanti verso le punte degli sci durante l'intero movimento.

• Sedersi lateralmente attraverso gli sci della collina insieme
• Punta di palo nella neve sopra il ginocchio in salita
• Una mano sulle impugnature altre sopra il cestino o sulla neve

Ora, in un movimento del fluido spingiti verso l'alto con la mano inferiore mentre si preme sulle impugnature del polo. Ricorda, il segreto - Continua a appoggiare il busto in avanti mentre questo rotola quella parte del peso corporeo in testa prima dello sforzo di spinta e rende molto più facile spingere verso l'alto. Quando inizi a stare in piedi, assicurati che i tuoi bordi da sci siano una presa in modo che i tuoi sci non scivoli fuori e ti rimettano sul fondo.

Due suggerimenti speciali

• La gravità rende più facile alzarsi mentre si è incline, quindi assicurati di manovrare in modo che i tuoi sci siano sotto di te, giù per la collina.
• Se trovi troppo difficile alzarsi in modo semplice e veloce con gli sci, quindi rimuovi gli sci.

Se rimuovi gli sci sulla collina, puntali dall'altra parte della collina, perpendicolari alla linea autunnale e ti stai accanto a loro sul lato in salita. Usa i tuoi poli per il supporto e fai prima un downhill vincolante. Mantenere il tuo peso sullo sci in discesa, arrotolare lo sci sul bordo in modo che si appenga nella neve, quindi entra nella rilegatura in salita.