Regole di ginnastica ritmica della ginnastica olimpica

Il codice dei punti è abbastanza complicato, ma per fortuna, puoi divertirti a essere uno spettatore senza conoscere ogni singola regola. Ecco le basi.

Segnare

La ginnastica ritmica ha un punteggio più alto di 20.0 per ogni apparato:

• Il punteggio di esecuzione (E): Inizia da un 10.0 e le detrazioni sono prese per guasti tecnici (come la cattura dell'apparato in modo errato o la perdita dell'apparato)
• Il punteggio di composizione finale (a+d diviso per 2): Il punteggio artistico (a) ha un massimo di 10.0 e si basa sulla musica e sulla coreografia. Il punteggio di difficoltà (d) inizia a 0 e si basa a un massimo di 10.0 a seconda delle abilità condotte.

Giudicare per te stesso

È facile identificare ottime routine senza conoscere ogni sfumatura del codice. Quando guardi una routine, assicurati di cercare:

• Buona forma ed esecuzione: In elementi come salti e salti, le dita dei piedi di una ginnasta dovrebbero essere puntate, le sue gambe dovrebbero essere dritte e lei dovrebbe mantenere una tenuta nel suo corpo. Ogni abilità dovrebbe apparire pianificata.
• Controllo dell'apparato: La ginnasta dovrebbe far muovere la sua attrezzatura e dovrebbe sembrare che ne avesse il controllo completo. Lasciare cadere l'apparato è una detrazione. Se l'attrezzatura rotola via o dal pavimento, si verificano più sanzioni.
• Flessibilità: Le ginnaste ritmiche dovrebbero ottenere un minimo di una divisione di 180 gradi su salti e salti divisi, e spesso vanno molto oltre. Una grande ginnasta ritmica mostrerà flessibilità nella schiena, nelle gambe e nelle spalle.
• Coreografia: Le complessità del movimento sono molto importanti nella ginnastica ritmica. Ogni routine dovrebbe essere una performance - e la musica della ginnasta dovrebbe essere una parte importante della routine, non semplicemente utilizzata come musica di sottofondo.
• L'unicità della routine: Una grande ginnasta eseguirà una routine che sembra diversa dal resto. Avrà qualcosa di speciale al riguardo: tiri e catture rischiose, coreografie complicate, estrema flessibilità o abilità che sono semplicemente uniche da parte degli altri eseguiti nella competizione.