U.S. Standard di peso dell'esercito per gli uomini

L'esercito sta revisionando la missione di fitness e sviluppando nuovi standard per il fitness tattico, la salute e il benessere. La PFT standard di flessioni, situp e una corsa di 2 miglia verrà presto sostituita con un test più rigoroso che sfida effettivamente i soldati in tutti gli elementi di fitness oltre alla resistenza della parte superiore del corpo e alla resistenza cardiovascolare. Ora il test testa anche la forza e la potenza delle gambe, la potenza della parte superiore del corpo e la resistenza muscolare, la presa, la forza del nucleo, la velocità e l'agilità. I nuovi esercizi che si sostituiscono e si aggiungono al test sono: trap barre di sollevamento morto, corsa a navetta (con trasporto, trascinamento, sprint eventi), appendiabiti al ginocchio, flessioni di rilascio delle mani e creazione di potenza del corpo a tutto il corpo usando palline di medicinali. Questo nuovo test di fitness fisico viene testato ora e sarà largo nell'esercito nel 2020. Gli standard di altezza / peso possono essere trovati usando il calcolatore dell'esercito sul sito ufficiale dell'esercito di Go. Riferimento AR 600-9

Grafici di peso e misurazioni del grasso corporeo

Avere un lavoro nelle forze armate degli Stati Uniti richiede ai candidati, alle reclute e al servizio attivo / riservisti di soddisfare determinati standard di idoneità e salute. Parte dello screening della salute è misurare l'altezza e il peso e se ciò non soddisfa gli standard all'interno dell'esercito, avrai una misurazione secondaria del test del nastro - usando un metro a nastro sulla vita e sul collo. 

U.S. I soldati dell'esercito sono soggetti a richieste fisiche. Di conseguenza, l'esercito ha promulgato standard di peso e grasso corporeo per assicurarsi che i singoli soldati siano in forma per affrontare le sfide del servizio dell'esercito.

Gli standard di grasso corporeo hanno sostituito il requisito di peso dell'esercito nel 2013. Sono progettati per tenere conto dei soldati che sono più pesanti che consentiti dai tavoli di peso dell'esercito, ma che hanno bassi livelli di grasso corporeo. Gli standard si applicano solo ai soldati che già fanno parte della U.S. Esercito. Le nuove reclute hanno standard diversi.

Standard di peso dell'esercito e processo di screening

U.S. I soldati dell'esercito sono sottoposti a screening almeno ogni sei mesi per assicurarsi di soddisfare gli standard di grasso corporeo. I soldati sono pesati e i comandanti usano una tabella di peso a height per determinare se un soldato soddisfa lo standard.

Per gli uomini, i requisiti di peso altezza si convertono in una valutazione dell'indice di massa corporea (BMI) di almeno 19. L'indice di massa corporea, o BMI, viene calcolato dividendo il peso (in chilogrammi) per altezza (in centimetri quadrati). Un BMI inferiore a 18.5 è considerato sottopeso e oltre 24.9 è considerato in sovrappeso, secondo il National Institutes of Health.

I soldati maschi di età compresa tra 17 e 20 anni devono avere un BMI di 25.7 o meno; Gli uomini da 21 a 27 anni devono avere un BMI di 26.4 o meno; Gli uomini di età compresa tra 28 e 39 anni devono avere un BMI di 27.1 o meno; e i soldati maschi di età pari o superiore a 40 anni devono avere un BMI di 27.5 o meno.

Uno dei metodi meno precisi per misurare il grasso corporeo / la massa muscolare magra di qualcuno è attraverso l'uso del protocollo BMI. Tuttavia, per coloro che hanno una maggiore massa muscolare rispetto al grasso che distorcono i risultati di questo test, esiste un'altra opzione da misurare usando il metodo di misurazione del grasso corporeo approvato dell'esercito - il test di circonferenza. 

Se un soldato fallisce la prima parte dello screening (il peso e il controllo della tabella di peso per altezza), i comandanti possono dirigere una valutazione del grasso corporeo. Se anche il soldato fallisce tale valutazione, allora sarà iscritto al programma di composizione corporea dell'esercito.

I comandanti hanno anche l'autorità di dirigere una valutazione del grasso corporeo "su qualsiasi soldato che determinano non presenta un aspetto soldato, indipendentemente dal fatto che il soldato superi o meno il peso della tabella di screening per la sua altezza misurata, secondo i regolamenti.

Eccezioni agli standard di peso dell'esercito

Ci sono diverse esenzioni in questo regolamento che possono applicarsi agli uomini, secondo AR 600-9:

• Soldati con grave perdita di arti. La perdita dell'arto maggiore è definita come un'amputazione sopra la caviglia o sopra il polso, che include perdita piena e/o piena piena. Non include mano parziale, piede, dita o dita dei piedi.
• I soldati su consolidati continuarono in servizio attivo e/o continuarono sullo stato di riserva attiva
• Soldati che hanno subito un ricovero prolungato per 30 giorni continui o più.
• Nuove reclute.Queste reclute, indipendentemente dalla componente, avranno 180 giorni dall'ingresso al servizio attivo per soddisfare gli standard di grasso corporeo di ritenzione stabiliti nel presente regolamento.

Valutazione del grasso corporeo dell'esercito

Regolamento dell'esercito 600-9 afferma che i maschi sono autorizzati i seguenti standard di grasso corporeo. Tuttavia, tutto il personale è incoraggiato a raggiungere gli obiettivi DOD più rigorosi che è il 18 % di grasso corporeo per i maschi e il 26 % di grasso corporeo per le femmine.

Il massimo grasso corporeo ammissibile negli uomini è:

Gruppo di età 17-20: 20% di grasso corporeo
Gruppo di età 21-27: 22% di grasso corporeo
Gruppo di età 28-39: 24% di grasso corporeo
Gruppo di età 40+: 26% di grasso corporeo

Gli standard di altezza / peso e grasso corporeo non funzionano hanno un costo. Il personale dell'esercito che è in sovrappeso, o peggio obesi, compresi i soldati che rimane incinta durante il programma di controllo del peso non sono promobili al rango superiore successivo, non sarà assegnato a comandare posizioni di leadership e non sono autorizzati a frequentare le scuole di addestramento militare professionali. Non soddisfare lo standard può costare opportunità di miglioramento della carriera che possono essere offerte solo a volte. 

Il test della circonferenza

La percentuale di grasso corporeo viene determinata misurando la circonferenza del collo del soldato e la circonferenza addominale tre volte ciascuna, e quindi sottraendo la circonferenza media del collo dalla circonferenza addominale media.

Queste cifre, combinate con l'altezza del soldato in pollici, consentono al soldato che esegue il calcolo per ottenere il grasso corporeo totale.

Sfortunatamente, il test di circonferenza per determinare la percentuale di grasso corporeo non è la misura più accurata dei metodi. Tuttavia, le percentuali per fallire il test percentuale di grasso corporeo nell'esercito è giusto. Naturalmente, le persone che sono al limite non saranno d'accordo, ma il grasso corporeo nell'area di 20+ percentuali è elevato per una professione così pericolosa come un membro militare in cui la tua vita o la vita del tuo amico possono dipendere dalla tua capacità fisica di trasportare te stesso o gli altri di pericolo.

_{Fonte: AR 600-9}