Cos'è la posizione di canto corretta?

I cantanti dovrebbero capire l'importanza di una buona postura di canto e usarla mentre cantano. Essere a mio agio non equivale a una buona postura. Potrebbe essere necessario riapprendere come rilassarti mentre si allineano correttamente il corpo. La corretta postura non solo migliora il tono vocale, ma anche la tua salute generale.

Allineare il corpo

Se ricordi solo un elemento di postura corretta dovrebbe essere "allineamento."Queste parti del corpo dovrebbero essere allineate:

• Piedi per le ginocchia.
• Ginocchia ai fianchi.
• Fianchi alle spalle.
• Spalle alle orecchie.

Gli studenti spesso lottano per allineare le orecchie con le spalle mentre cantano. Innda il mento o allunga il collo. Se la postura sembra particolarmente innaturale come canti, allora potrebbe essere dovuto a inutile mascella, gola o tensione della lingua. Mantenere il mento nascosto impedirà un po 'di quella tensione mentre canti.

Ruotare il bacino

Molti dei miei studenti che prendono lezioni di danza hanno imparato a succhiare l'addome per raggiungere l'allineamento al centro del corpo. Questa tecnica non funziona per cantare. I muscoli dello stomaco devono essere rilassati per respirare in basso. Invece di stringere l'addome, ruotare il bacino per raddrizzare la schiena. Inclinare il bacino impedisce anche alle ginocchia di chiudere. Alcuni studenti possono sentire i loro fianchi e le spalle sono adeguatamente allineati ma sentono la tensione nella parte bassa della schiena. Questa è una buona indicazione che il bacino deve ruotare in avanti. La rotazione del bacino troppo in avanti provoca tensione nelle cosce e nei glutei superiori.

Equilibrio centrale

Oltre all'allineamento, il tuo saldo dovrebbe essere centrato. Metti i piedi la larghezza delle spalle e sporgi leggermente in avanti in modo che gran parte del tuo peso sia sulle palline dei piedi. Se è più comodo, posiziona un piede davanti all'altro. Centra la maggior parte del peso del tuo corpo oltre i piedi. Sporsi in avanti o indietro provoca una tensione fisica inutile.

Elevare il torace

Il petto dovrebbe essere elevato quando canti, il che ti aiuta a respirare usando il diaframma. Immagina una corda che tira il centro del petto al soffitto. Fai attenzione che il tuo corpo rimanga rilassato mentre il torace aumenta. Per molti, questa è una delle posizioni posturali più difficili da sopportare fisicamente, perché richiede lo sviluppo di un muscolo posturale che alcuni non hanno familiarità con l'uso. Suggerisco di praticare una posizione elevata del torace per tutto il giorno un po 'alla volta.

Spalle giù

La tensione della spalla è comune nella cultura occidentale. È possibile allineare il corpo e tuttavia agitare le spalle. Invece, rilassali. Immaginali il più lontano possibile dalle orecchie. In posizione neutra, le braccia dovrebbero essere rilassate su entrambi i lati del corpo. Per i cantanti principianti che lottano con la postura, si consiglia un canto interamente in una posizione neutrale. La maggior parte dei cori chiederà ai cantanti di fare lo stesso. La posizione non dovrebbe essere considerata stagnata o ferma, ma neutrale per evitare la tensione.

Relax

Un corpo rigido non è rilassato o sano. Sebbene il passaggio da una buona postura cattivi a una buona postura richieda uno sforzo e un certo disagio fisico, ascolta il tuo corpo mentre apporti regolamenti. Se qualcosa provoca dolore, allora evitalo. Ciò è particolarmente vero per coloro che hanno schienali curvi, colli sbroccati e altri disturbi fisici.

Un modo per ricordare una corretta postura di canto

L'acronimo s.H.R.E.C. Aiuta gli studenti a ricordare elementi posturali del canto e presenta lo stesso materiale in un modo nuovo e fresco.

    S. - Spalle e allinearsi con i fianchi che creano una lunga linea retta lungo il corpo.
H. - I fianchi si allineano con ginocchia e piedi.
R. - Ruotare il bacino, quindi le ginocchia sono sbloccate.
E. - Le orecchie si allineano con le spalle (o il collo allungato).
C. - Petto alto.