Come ridurre lo stress natalizio

Per molti, la stagione delle vacanze è la stagione dello stress. Ci sono così tante cose da fare e tempo limitato per farle. I lavoratori possono sentirsi particolarmente molestati, cercando di stipare le attività natalizie nel loro già limitato "tempo libero".

Se sei una di quelle persone che si sente più sconvolte che festive, prendermi il tempo di usare alcune strategie di gestione del tempo può davvero ridurre lo stress natalizio; Ti sentirai come se avessi il controllo, piuttosto che sentirti come se fossi spinto come una delle renne di Babbo Natale. Prova queste strategie per ridurre lo stress natalizio:

Fare un elenco

Funziona per Babbo Natale e funzionerà per te. Dividi una pagina in due colonne. Elenca le cose che devi fare per prepararti per le festività natalizie, come lo shopping regalo, da un lato della pagina e le cose che vuoi fare, come la cottura speciale per le vacanze, dall'altra parte della pagina.

Controllare gli elementi da un elenco man mano che vengono realizzati è soddisfacente in sé, soprattutto perché vedere il numero di segni di controllo nell'aumento dell'elenco ti mostra che stai facendo progressi e che si riduce al compito. Tuttavia, per aiutare davvero a ridurre lo stress natalizio, usa la tua lista per:

Scegli le tue attività natalizie

Molti di noi fanno quello che facciamo durante le festività natalizie solo perché abbiamo sempre, trasformando l'intero mese di dicembre in un folle vortice di preparativi e attività di Natale senza sosta. Se le cose nella tua lista che devi fare superano le cose che vuoi fare, è tempo di rendere la tua lista più gestibile eliminando alcune di queste attività di vacanza.

Hai davvero bisogno di passare ore a scrivere e inviare cartoline di Natale, ad esempio o ore a fare centinaia di palline di cioccolato? In ogni caso, fai se ti piacciono queste attività, ma se non lo fai, concediti più tempo per fare le cose che ti piacciono tagliandole dalla tua lista. Ogni articolo che elimini dalla tua lista ti darà più tempo per fare ciò che deve essere fatto. Ancora meglio, prenditi il ​​tempo che avresti trascorso a fare ciò che hai attraversato per fare qualcosa di stress, come semplicemente seduto da un fuoco accogliente che si gode un po 'di musica di Natale o un tour delle luci di Natale nel tuo quartiere.

Iniziare presto

Non c'è regola che dice che tutte le attività natalizie devono essere stipate nella settimana prima di Natale. Puoi decorare la tua casa per le festività natalizie a novembre se vuoi (o anche lasciare alcune luci di Natale tutto l'anno). Il cibo per le festività natalizie può essere acquistato in anticipo o consegnato il giorno in cui è necessario e i regali di Natale possono essere acquistati in qualsiasi momento dell'anno (anche agosto). Allungare le attività delle vacanze per un periodo di tempo più lungo può davvero aiutare a ridurre lo stress natalizio.

Ottenere aiuto

Chi dice che devi personalmente avvolgere tutti i regali di Natale, fare tutta la cottura e/o fare tutta la decorazione delle festività natalizie? Quest'anno, regalati il ​​dono del sollievo dallo stress per le vacanze patrocinando una panetteria locale, assumendo un servizio di pulizia per pulire la tua casa o persino organizzare la festa delle festività natalizie o la cena festiva.

Pensa a quanto vale il tuo tempo (e sanità mentale) e si contrae di conseguenza. Usa i servizi di avvolgimento regalo che molte aziende offrono in questo periodo dell'anno. Assegna alcuni compiti ad altri membri della famiglia. L'uso delle strategie di gestione del tempo di outsourcing e delegazione alleggerirà il carico di lavoro e il tuo umore.

Rompere la griglia dello shopping regalo di Natale

Non devi prenderti il ​​tempo per guidare ovunque per fare acquisti se non vuoi. Riduci lo stress acquistando e acquistando regali di Natale online. In molti casi, i tuoi regali verranno quindi consegnati direttamente a casa tua o a casa del destinatario del regalo se preferisci.

Chiama in anticipo prima di fare acquisti offline

Perché andare a sei posti in cerca di quel regalo di Natale quando potresti fare solo alcune telefonate, andare in un posto e raccoglierlo? Puoi persino chiamare in anticipo e prenotare un tacchino per la cena di Natale dal negozio di alimentari locale in molti luoghi.

Evita di correre in una frenesia per le vacanze

Per ridurre lo stress, pre-piano e coordinare i tuoi viaggi. È possibile combinare facilmente commissioni di esecuzione con lo shopping natalizio, per esempio, quindi perché fare viaggi separati? E perché andare a fare shopping natalizio dieci o dodici volte? Usa la tua lista e effettua le chiamate per ridurre le ore di cui hai bisogno per fare shopping.

Trasforma le faccende in eventi

Tutti trovano alcune attività per le festività natalizie. Trasforma queste attività in occasioni speciali. Ad esempio, fai in modo che la cottura natalizia sia un affare di famiglia o invita alcuni amici per una notte di taglio degli alberi.

Rallentare

Ad esempio, non è necessario acquistare, mettere e decorare l'albero nello stesso giorno. Al mio taglio dell'albero di casa è un evento in corso. Lo compriamo, lo mettiamo su e prepariamo gli ornamenti. Allora chiunque voglia appendere alcuni ornamenti sull'albero quando ne hanno voglia. A volte ci vogliono due settimane, ma abbiamo sempre un albero di Natale bellissimo e completamente decorato dalla vigilia di Natale. 

Concedi il tempo per rilassarsi e goderti la stagione festiva

Prenditi il ​​tempo per andare in giro e goderti gli incredibili spettacoli di luci di Natale, partecipare a un concerto speciale per le vacanze, fare angeli di neve con i bambini o fare un lungo bagno caldo. Il tuo stress natalizio cadrà considerevolmente.

Pianifica in anticipo per la prossima stagione delle vacanze

Le forniture di Natale, come decorazioni e involucri regalo, sono spesso disponibili a prezzi scontati nella settimana dopo Natale e non vanno male! È anche abbastanza facile acquistare regali di Natale in qualsiasi momento dell'anno; Tutto ciò che serve è un po 'di pianificazione.

Riporta lo scintillio di Natale

Le festività natalizie dovrebbero essere una gioia, non un calvario. Applicare alcune strategie di gestione del tempo durante le festività natalizie può aiutarti a ritrovare l'equilibrio che devi apprezzare (e assaporare!) il vero spirito della stagione.

E se gestisci una piccola impresa aperta a Natale, scopri cosa puoi fare per aumentare le vendite durante questa stagione festiva critica e far funzionare le tue festività in più senza intoppi.